素质拓展游戏规则
一、桃花朵朵开
道具：无
场地：
教官：
玩法：1、教官喊：桃花朵朵开
全体问：到底开几朵
2、教官说出桃花的样子（例：开12朵，每朵花瓣都是要同个月出生的。），3、教官说完要求后，教官喊开始后。队员才能开始开始行动，手拉手围成圈，并蹲下算完成。
4、在规定时间内没有组成花的队员接受惩罚。
二、报告教官
道具：秒表
场地：
教官：全体教官
玩法：1、全体站成一排，手搭在前面同学的肩膀上。队长站在最前面，面对同学。
2、队员依次到队长面前怒吼：报告队长，我是XXX（自己姓名）。怒吼玩迅速跑到队长后面手搭在他肩上。
3、过程当中，队员必须严肃，不许发笑。否则重新开始。
三、闯关
玩法：1、以小组为单位分别行动。
2、每小组有一伤员，不能行动，小组必须带着伤员不离不弃。伤员在闯关中不进行游戏，可在旁边指挥。
3、没小组有一张通行证。每到一个关卡。要找到教官，向教官展示队名、队形、口号等，教官示意可以闯关时即可开始。
4、通行证只有得到教官签名，才能进行下一关。
5、闯过所有关卡，把通行证交到总教官手中后闯关成功。
6、教官可根据小组的精神面貌情况申请给该小组适当加分。
四、步步惊心
道具：无
场地：
教官：
玩法：1、所有队员下蹲排成一列，后面的队员双手抓住前面队员的脚后跟前进。
走完规定的路程。
2、中途手离开脚，或倒地等，需重新开始。
五、坐地起身
道具：秒表
场地：
教官：
玩法：1、要求一组队员，手挽手，围成一圈，背对背的坐在地上。2、在不用手撑的情况下站起来。
必须整齐。
3、在1秒时间内，整齐高质量完成。不合要求，需重新开始。六、过河搭桥
道具：粉笔
场地：
教官：
玩法：1、通过搭桥，把所有队员运送到对岸。
2、队员只许碰到规定的区域。任何队员的身体、衣物不许碰到地面，否则重新开始
七、开火车
道具：眼罩、粉笔
场地：
教官：玩法：1、小组排成一列，每位队员把手搭在前面队员的肩膀上，除站在最后的小组成员外都须带上眼罩。
2、通过最后面同学的指挥走完规定的路程。
3、中途不许偷看，不许碰到障碍物。否则重新开始。
八、超级电脑
道具：粉笔、号码牌
场地：
教官：
玩法：1、一圈内有写着1-31数字的纸牌。
2、按教官要求进入场地。
3、队员按教官要求数字顺序依次拍数字。
4、队员的身体不许碰到圈内区域、顺序不许拍错、按规定时间完成，否则算失败。
九、同心圆
道具：呼啦圈、秒表
场地：
教官：全体教官
玩法：1、手牵手围成一个圈，让呼啦圈依次穿过每个队员。手不能断开，否则重新开始。
2、分成2个营进行比赛。分别练习。
3、然后进行计时比赛。比赛结束围成两个同心圆，轮流握手拥抱交流。
计分教官：
团队拓展训练游戏规则
一、“12345加油”（开场热身游戏）
目的：推动活动氛围，以小团队活动游戏来热身。
规则：
1、由培训老师分别喊“1”、“2”“3”、“4”、“5”五个数字。
2、培训老师喊“1”，所有学员一起喊“加油”；培训老师喊“2”，学员以两个人为一组，相互拍巴掌，若学员没有找到相应的搭档，则需要出来表演。培训老师喊“3”，学员以三个人为一组，排成一列，第一名学员蹲下喊“红灯”，第二名学员半蹲喊“绿灯”，第三名学员站立喊“黄灯”。若学员没有找到合作者，将出来表演节目。培训老师喊“4”，四名学员手拉手围成一圈，一起上扬，同时喊“加油”，若学员没有找到合作者，将出来表演节目。培训老师喊“5”，则五名学员，排成一列，并做划船动作，第一名学员向左划，则第二名向右划，以此类推，若学员没有找到合作者，将出来表演节目。
二、小回环
游戏目的：
引导组员相互协作，思考小组活动中领导者和协作者的不同角色和作用，培养团队意识。
游戏规则：
1、依组员人数氛围若干组，每组8-12人，各组以小组为单位手拉手围成一个圆圈；
2、工作员分发给每组一个橡皮筋绳圈，套在其中两个组员的手上；
3、要求各组在最短的时间内使所有组员通过绳圈，工作员进行计时；
4、一轮结束后，工作员向各组公布完成游戏所用时间，并给每组3-5分钟思考时间，考虑有何种办法提高速度；
5、再进行一轮游戏，并在各组之间进行比赛。
讨论与分享：
1、第一轮和第二轮有何不同？是什么带来这些不同？
2、谁提出了改进的意见？这个意见是如何变成小组统一的想法的？
3、对于之前玩过的组员，这次的游戏有何不同体验？
4、如何可以做的更好？
总结：
1、组员之间的相互配合和帮助是游戏成功的关键；
2、在游戏过程中，每个组员都可以发挥自己的作用，为小组作出贡献，无论是小组领导者、出点子者或者参与者。
三、维多利亚圈
游戏目的：
1、帮助学员充分理解个人利益和集体利益双统一的含义；
2、提高他们的团队合作意识；
游戏规则和程序：
1、工作员可根据参加者人数多寡，将参加者分为若干组或一个大组进行；
2、所有的参加者围成一圈，每位参加者都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
3、听从工作员的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
4、坐下之后，工作员可要求参加者伸出左手，伸出右手，可以喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；在此基础上也可以要求所有组员移动一周；
5、如果是分组进行，可以邀请所有参加者合并为一组，再次进行挑战。
相关讨论：
1、在这个游戏中，你的精神状态是否是一直如一的，还是会发生一些变化？
2、如果产生懈怠心理的话，会对游戏的进行产生什么样的影响？
总结：
1、阻碍这个游戏成功的一大敌人就是产生懈怠心理，认为有这么多的人一块做游戏，自己稍微少使点儿劲不会产生什么影响，殊不知如果大家都这样想的话，“人椅”是绝对建不成的，相反大家可能会一起摔在地上；
2、同样在集体工作中也是一样，作为团队的一分子，每个人都应该贡献自己的最大力量去帮助团队工作的进行，也只有这样才能达到个人利益和集体利益的统一，使得大家都获利；
四、坐地起身（团队合作）：
目的：这是一个让大家明白合作重要的游戏。
方法：
1、首先要大家2个人一组，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）
2、2人手
"桥"手，然后要他们一同站起来。
3、以此类推，2人到4人到8人到16人，最后所有人一起。随人数的增加，难度将会越来越高。
分享：
这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。
五、名称：大海逃生
时间：30-40分钟
人数：20人以上
规则：
1.根据人数分为若干小组，每组10人以上。
2.目标：工作员划定区域为大海和两岸，要求每组所有成员均需安全的被运送到大海的另一岸。
3.道具：每组分别分发8-10张浮木（塑胶卡纸：可根据情况调整道具；数量根据每组人数和大海的长度来定），来作为团队成员逃生的工具。
4.要求：所有的成员在逃生过程中，身体的任何一个部分均不可接触大海；在运送过程中，浮木上必须有手或者脚来固定，一旦没有任何固定措施，浮木将被大海冲走（被工作员拿走）。
游戏变化：
每个小组分别有3个盲人、3个聋哑人、3个胳臂残缺人士。在逃生
过程中，同样需要将每位组员安全的运送到大海的对岸。
六、赢大钱
参加者分成4组，每组有每次有机会选择X、或者Y，选择好后告诉游戏带领者，各组不能使其他组知道自己的选择，每次游戏带领者收集完后，将会公布答案，每组则按照相应规则赢取一定金额或失掉一定金额。游戏总共十轮，看看最后我们可以赚多少钱。具体规则如下：
所有组选择X，则所有组扣1分。
其中三组选择X，其中一组选择Y，则选择X的组各得1分，选择Y的组扣3分。
其中两组选择X，其他两组选择Y，则选择X的组各得1分，选择Y的组各扣1分。
其中一组选择X，其它三组选择Y，则选择X组得3分，选择Y的组则各扣1分。
所有组选择Y，则每组得1分。
按照以下表格对每局选择X或Y进行勾画选择，并在每局完成后记录当局赢得或失去的分数。另外，既定局数前每组可以派一名组员进行共同讨论。
游戏规则：
1、游戏分十轮进行，每轮游戏各组有1分钟讨论时间，各组需要决定小组本轮的选择；
2、小组将选择后告知工作员，工作员在黑板上记录本轮总共有多少个X和Y，但不能公布各组的选择（举例：工作员可公布本轮有
3X1Y），各组自行统计小组本轮得分；
3、第5轮、第8轮和第10轮为翻倍环节，各组的得分分别乘以2倍、3倍和5倍。在这三轮各小组1分钟讨论结束后，要推举1名小组成员作为本小组代表，与其他几个小组代表单独讨论，争取达成一致，讨论时间为3分钟。但在此过程中小组代表不能说出本组本轮的决定，也不能强迫其他小组代表做出选择。小组代表讨论作为各小组选择的参考。小组代表讨论完成后回到小组，并与小组成员对本轮的选择再作商议，讨论时间为1分钟；其他步骤相同。
4、十轮游戏结束后，各小组统计总得分。工作员可选择公布各小组成绩，也可以不公布（视游戏过程中各小组的激烈程度而定）。
讨论：
1、游戏各阶段的组员的内心有何变化？
2、有那些争端和矛盾？
3、组内是如何协调矛盾达成一致的？
4、如何看待他人的选择和自己的选择？
关键点：
1、不对组员的选择（共赢或独赢）进行批判，重点是引导组员讨论如何做出选择和如何达成一致；
2、引导组员关注于选择本身，使其清楚自己为什么要做某个决定或选择，而不是人云亦云；
3、任何选择都会有风险，选择信任或不信任他人也是如此，并要做好付出代价和承担相应结果的准备。
七、翻叶子（适用：团队合作）
道具：
依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布
说明：
参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。
规则：
1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。
千里之行，始于脚下。
户外拓展游戏规则
一共有5个小活动：
1.“前方有难，后方支援”
a）参赛人员：每队派十人上场
b)场地要求：一片空旷的大场地竞赛赛距：30米左右
c）比赛办法：每组选出两个人，一个作为作战队员，一个是运输队员，剩下的在几米外的地方作为支援队员（每组对应站成一条纵队）；主持人说前方有难，作战队员说后方支援，其余的人大声说支援什么，然后主持人任凭说一个物品及数目（物品要是随身携带的，数目要相宜），后面的队员收集齐后交给运输队员，然后运输队员单脚跳到前方将物品送至作战队员手中，最快到达并且作战队员手中物品及数目正确的队伍成功。
d）活动意义：这个嬉戏考察了队员的反应能力和奉献精神，有助于增强团队的凝结力。
2.搭桥过河a)参赛人员：每队派六人上场（2男4女）
b)场地要求：一片空旷的大场地竞赛赛距：30米
c)需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
d)比赛办法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，往返），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人所有过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时光记名次。
千里之行，始于脚下。
e)活动意义：这个嬉戏能增强队员的团队配合能力与应变能力，培养听从指挥、一丝不苟的工作态度。
3.无敌风火轮
a)参赛人员：每队派七人上场
b)场地要求：一片空旷的大场地
c)需要道具：报纸、胶带
d)比赛办法：一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。最先到达尽头的队伍成功。
e)活动意义：本嬉戏主要为培养学员团结全都，密切合作，克服困难的团队精神，增加队员间的互相相信和理解。
4.手解千千结
a)参赛人员：每队派十人上场
b)场地要求：一片空旷的大场地
c)比赛办法：每组十个人围成一个大圈，你的右手拉右边伴侣的左手，你的左手拉左边边伴侣的右手（记住左右的伴侣）；然后松开手，在圈内自由走动，主持人叫停，成员定格，位置不动，伸手牵自己从前拉的“左手”和“右手”，从而形成许多结，见到对面的伴侣微笑点头；不能松手，但可以钻、可以绕，队员间擅长观看，共同想方法解决困难，恢复到起始的状态。用时最短的队伍成功。
d)活动意义：考察了队员的耐心、观看能力与协作能力，让他们体味到依赖团体的力气，问题总会得到解决。
千里之行，始于脚下。
5.三个进球
a)参赛人员：队员自愿参与（最多5组，即10人）
b)场地要求：一片空旷的大场地
c)需要道具：5个垃圾桶，5个球放在袋子里，马克笔，方便贴
d)比赛办法：两个人一组，其中一个人A向某个方向站好并且戴好眼罩，然后，让A随机抽取一个网球（每个球标上数字），在规定场地中任意放置5个垃圾桶并贴上容易的四则运算式子，A的任务是向与手中球的数字匹配的垃圾桶桶里扔球（匹配指垃圾桶上式子的运算结果与手中球的数字一样），另一个队员B指挥A，告知他如何调方向，如何移动至背对着垃圾桶，然后A才干开头投球（这里只允许通过语言传达指令）；最先投进球的队伍获胜。
e)活动意义：这个嬉戏说明白指令明确在协同工作中的作用，展示出良好的交流是有利于提升工作效益的。
拓展游戏规则
第一篇：拓展游戏规则
游戏一：五毛一块！
道具：无
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：不限
裁判：一名，负责宣布游戏规则、发号施令
规则如下：
该游戏为集体游戏，不分组进行，男同志代表五毛一名，女同志比较贵，代表一块一名。游戏进行过程中由主持人宣布“我需要XXX钱”，然后所有人员自由组合成堆，凑齐这个钱数，每轮15-20秒，主持人倒数结束后停止移动，由主持人逐堆检查“钱数”是否正确，正确的可以留下继续比赛，钱数不符的就被淘汰出局，直至剩下最后一堆人为获胜者。这个游戏比较适合作为暖场游戏，打破局面。
游戏二：心灵速递！
道具：四份题卡，四支笔、四份白纸（够四轮用）
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：四组，每组10人（大约，具体请款看实际人数而定）
裁判：一名，负责宣布游戏规则、发号施令；监督人员四名（每组一名），负责监督每组的活动过程是否有违规行为及拿每组的题卡。
规则如下：
每个组出10个人站成一列，每组第一名队员（可在每轮开始前换位）可以在每轮游戏开始前到负责本组的监督员那看到本论题卡内容（游戏共四轮（暂定），依次为：植物、动物、人物、成语），每轮开始前可以看题卡15秒，看完题卡后统一回到队伍中，游戏正式开始时依次向下一名队员用肢体语言或非人类的声音传递题卡上的内容，没传到的队员均背对前方的队员，传递到时才可回头，传递过的队员传递完毕时也要转身背对后面的队员，直到每组最后一名队员用笔写下他所看到（认为）的答案，游戏结束。如传递中出现偷看、说话、写字等违规举动的，此轮该组成绩作废。每轮结束公布该轮各组的正确答案。每轮最快、最准确写出答案的队伍获胜，统计四轮的总成绩。
游戏三：支援前线！
道具：长线（或绳）两条，做起点和终点用
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：四组，每组10人（大约，具体请款看实际人数而定）
裁判：一名，负责宣布游戏规则、发号施令；监督人员四名（每组一名），负责监督每组的活动过程是否有违规行为及查看物品摆放是否符合要求。
规则如下：
每个组所有成员均可参加，两条线摆放间隔20米左右（根据场地实际情况而定），一条为起点线，起点线后为后方，一条终点线，起点线与终点线之间的区域为战区，每组选出一名搬运工负责摆放前线需要的物品到指定位置，只有这名队员可以在主持人宣布完前方需要的物品后进入战区摆放物品，并在主持人倒数结束前退出战区。由主持人宣布“前方战事告急，需要支援，XXX（物品），XX（数量）”，宣布后其余队员可以在除了战区在内其余任意地方寻找支援物品并交到本组搬运工的手上，有搬运工进入战区摆放。主持人（裁判）指定的物资（可以是任意的物品：钱、人、头发等等类型、数量不限）。在主持人宣布完需要物资后队员才能开始寻找，主持人倒数结束后搬运工必须退出战区，由监督员检查个对物品的摆放品种、数量、是否连接在一起等情况是否符合要求，如不符合要求的本轮摆放的物品无效，要撤出战区，如比赛过程中有非搬运工的队员进入战区，或者搬运工在主持人倒数结束后仍未退出战区的，该组的本轮成绩也无效，需撤出战区，物资之间没连接上、数量不对、品种不对或有多余的物品留在战区中的都属于无效，要撤出本轮的物资。上轮或之前已经摆放好的物资不可以再移动，否则也算无效。哪一组的物资率先连接到终点线的，该组即为获胜。
第二篇：拓展游戏
公司团队户外拓展游戏
(1)徒步穿越
在规定区域内主要靠徒步行走去完成起点到终点穿越里程的一种户外活动。在激发参训学员野外综合技能的同时，也要求穿越人员必须要具备良好的体能、稳定的心理素质，处理突发状况的能力，较高的道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。
项目目的：
徒步穿越过程漫长枯燥，具有探索性、不可预
见性等特点，训练良好稳定的心理素质、应变能力；
登山涉水中磨练意志，放松心情，缓解压力；
在穿越过程中培养团队成员的互助和协作意识；
建立良好沟通的平台，增强企业的凝聚力。
.(2)信任背摔
小组成员依次自1.6米的平台上，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护。
项目目的：
体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；
体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得
到他人、团队的帮助与支持；
建立换位思考的意识，站在对方的角度思
题，架起相互之间理解的桥梁；
通过身体接触，拉进彼此之间的距离，实现情
感沟通；
(3)感恩，在过程中，被蒙上眼睛的人是很害怕的，他不知道前面是什么，他要靠带路人，的一点一滴照顾和关爱，他才能到达目的地。项目目的：
责任，带路人他的责任，在路上您要把他（瞎子）不让他受到一点伤害。你可以从管理者和基层的关系来考虑。
(4)卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时
左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。项目目的：活跃气氛，拉进彼此之间的距离，实现情感沟通；
以上拓展项目第一名会得到相应礼品奖励，最后一名跟大家表演一个节目。
第三篇：拓展游戏
拓展游戏（车上）
食指
相互按摩，捏肩
抓手指
[目
的]集中注意力。
[方
法]学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。
[规
则]1.抢口令者抓住无效。
2.手掌不张开，抓住无效
宣读理想——（超级搞笑，我们旅游的时候用的）
在车上找出五个人，给他们一张纸，让他们在纸上写出自己的心中最喜欢的四个成语，这时候，你拿出一张纸，上面写道：
我的初恋：
我的爱情：
我的工作：
我的未来：
举个例子：
我写的四个成语是：
欢天喜地，努力拼搏，再接再厉，梦花秋月。
这时候你宣读：**的理想是：
我的初恋：欢天喜地，我的爱情：努力拼搏
我的工作：再接再厉，我的未来：梦花秋月。
其实，每个人的成语不同，所读出来的内容也不同，现场的场面，是非常欢笑的~！~！
抓蜂蜜——
就是车上的人，左面的伸出手，右面的举起手，组织者说道：二只小蜂蜜呀，飞入花匆中呀，嗡呀嗡呀，说到第三次的时候，说抓，右面的人就抓左面人的手，被抓住者唱歌。
游戏玩处，在抓的时候非常让人紧张，好玩，全车上的人都可以玩。
一个人转身拍手其他人传气球什么的拍手的人停的时候
球在谁手里
谁唱歌
拓展游戏（晚会）知大家有没玩过
就是先叫客人每人说一个一字成语,然後你在他们说的成语後加一句:洞房花烛夜,我+一字成语.有些客人说:洞房花烛夜,我一箭双雕.洞房花烛夜,我一心两用.但这游戏要在包团上,大家都认识才好玩,散客团不好玩!大家不妨一试!奇妙口香糖
参加人数：10人
时间：10分钟
游戏规则：
1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。
2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么？”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么？”发令员继续发令。
3、最后请所有做过发令员的人（第一个发令员除外），一起上台演节目。
注意事项：
1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，长可以听见人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到了很好的体现。
2、必须注意的是，培训师在开始的时候要声明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
蒙眼作画
小孩参与
教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分
人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这；些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。
目标：
1．使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。
2．说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。
同舟共济（大报纸若干）
比如双方各派一对学生：一男一女哦共两组
每队站在一张报纸上，石头剪子布。输的则要折叠脚下的报纸
再设法站上去呵呵
空间越来越小
两人越来越近一定气氛活跃
拓展游戏之扎小辨（彩色橡皮筋一包）
需要橡皮筋若干，长头发男士三人，在5分钟内扎小辫，比数量，比造型。
电话号码（11个人）找一个表演者的电话，让大家表演（要求表演者双手叉腰，只能用腰部运动表演出数字），观众猜中并对一个打进电话者有奖。
支援前线
1。将员工随机分成四组。纵队排列。每组是一个团队。选出一名
队长。
2．目前韩朝战争吃紧，引发了全球性战争，我英勇战士在前方因战事需要某些支援，各位均为后勤支援部队，请各部队在司令指挥之下，支援完成我下列需求物品，每组队长按照司令的要求，在最短时间内获得所需物品，提交给司令。
3．按照提交顺序，得分分别是4，3，2，1，不提交得零分。需要白板纸，中性笔。紧张气份的背景音乐。
4．游戏共9轮。（兔年出生的省份证一张，书信一封，国产手机一部，3种不同的植物，皮带，3厘米长的白发，18块钱包含纸币和硬币，四种不同颜色的袜子，必须包含红色，牛仔裤一条，XXX身上携带的物品一样）
5．游戏结束后，按照比分综合评比，第一名者集体发放奖品。
户外拓展
万花筒
比赛项目：50人混合团体比赛
比赛规则：
所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：
牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；
山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；
野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；
水仙花7瓣是一家。
50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到“山茶花”时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到“水仙花”时，要结成7个人的圈，“牵牛花”就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。
评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！
奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。
游戏时间：每轮15分钟左右
游戏人数：每轮游戏人数30-50人
奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定（10份以下）
大树与松鼠
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：5-10分钟
操作程序1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2)、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3)、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4)、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
蜈蚣竞走(适用：团队协作)分成两队，每队10-20个人，排成一队，蹲下，后面人员需要双手抓住前者的双脚。
两个队伍比赛前进，选择30米的距离，先到达终点队伍胜利。行进过程中如果队伍断掉需要停止，排好队伍后才能继续前进。
五毛和一块
道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号司令
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠
三队拔河
篝火晚会
沐浴着晚风，在大山与湖泊环抱之中燃起一堆篝火，男士们引吭高歌，女士们载歌载舞，期间还穿插各种游戏使活动达到高潮。（兔子舞，篝火舞，时装秀等）让大家远离都市喧闹，在熊熊大火旁大口喝酒大口吃肉，尽情享受大自然带给您的乐趣！
道具汇总：
彩色橡皮筋一包
大报纸（南方周末版）若干
小旗子四个，不同颜色，制作好旗杆。
手掌
荧光棒
第四篇：拓展游戏
1、SevenUp活动程序：10人一组最佳
1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式，每一位同事轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同事必须站起拍手，且不可说出此数目字。停顿时间最长2秒，否则淘汰。（时间最长队伍获胜）未获胜的队伍男士俯卧撑10个，女士蛙跳5个。
2、杀人
参加人数:8人以上为佳
方式:围坐一圈
步骤:1,按人数准备若干纸团,“裁判”一个、“杀手”两个，剩下的纸团是都写上“好人”，抽签，除了“裁判”，其他人都不能公开。２，夜幕降临，大家沉沉入睡（在“裁判”的指挥下，大家闭上眼睛）。月黑风高下是杀人时（抽到的“坏人”睁开眼睛，互相悄悄使眼色做手势，决定哪一天个“好人”，裁判看在眼里）。
３、天光大亮，众人从昏睡中醒来（裁判让大家睁开眼睛，告之某人被杀的噩耗）。
４、烈士发表临终遗言（被杀的好人伤感觉判断谁是“杀人凶手”）。众人表决（大家依次发表意见，凭对每个人的神情举止的推理判断，互相指证，判断谁最有可能是“凶手”）。５、对凶手绳之以法（大家投票决定谁是凶手，该“凶手”出示他抽到的纸团，有可能错杀）。
６、不管错杀与否，凶手出局，游戏继续进行。短的一两轮就可以把杀手就地正法，长的要好几轮，经至于最后只剩一个好人、一个坏人、一个裁判。
补充说明：杀人游戏锻炼“好人”的推理能力，也锻炼“坏人”的表演才能。最初玩时，“坏人”通常会表现得不自然，但多玩几次后，局面会越来越扑朔迷离，游戏也就越来越有意思了。
3、衔纸杯传水
>目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
>要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯
内，再一个个传递至下一个人
>的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。未获胜的队伍男士俯卧撑10个，女士蛙跳5个
4、“谁是卧底”
游戏人数：最好7个游戏者，1个卧底，若干不明所以围观者。游戏规则：在场7个人中6个人拿到相同的一个词语，剩下的1个拿到与之相关的另一个词语。每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那个词语），与不能让卧底发现，也要给同胞以暗示。
每轮描述完毕，7人投票选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局，俩个人一样多的话，待定（就是保留）。
若有卧底撑到剩下最后三人，则卧底获胜，反之，则大部队获胜。选择词语的话要选择有关的词语好，比如胡子和眉毛，猪肉和牛肉等等
5、坐地起身
一．项目类型：团队合作型
二．道具要求：无需其他道具
三．场地要求：空旷的场地一块
四．项目时间：20分钟-30分钟
五．详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
第五篇：拓展游戏
一、背摔
项目名称：背摔
项目类型：破冰类
项目时间：40-60Min标准布置：
这个项目的名称叫做“背摔”，这是一个个人突破与团队合作想结合的项目。项目中在场的每一名队员都将走上我们面前的这个1米6的高台，背对自己的队友直立倒下，你背后的队友会伸出双手将你接住。
项目规则：
背摔是一个身体接触比较多的项目，所以在项目进行的过程中我们对大家的动作和行为有较严格的要求。
1、台上队员的动作：
首先请大家跟我一起学习台上队员的规范动作。（讲解的同时做示范）双手平伸，体前交叉，掌心相对，十指扣拢，由外向内翻至胸前，双肘夹紧，头微晗靠在自己握紧的双拳上，腰挺直，双腿并拢。上台以后，将脚跟探出台沿四分之一的长度，以防止在背摔的过程中出现脚倒挂的情况。
2、台下队员的动作：
当台上队员在做准备的时候，台下的队员在队长的组织下做好准备。下面我们学习一下台下队员的准备动作。
我们先请出一位身材与我相近的队员来配合我做一下示范。（此时与该队员面对面站立）台下的队员像我与这名队员一样，两两相对，站到台前，组成五个组合，这五个组合将双手平摊，掌心向上（强调掌心向上，否则在接队员的过程中将形成硬承力，容易受伤）组成一张温暖的大床来承接台上的队友。接下来大家跟我们一起学习承接台上队友的动作，右腿向前成弓步，脚面相贴，膝盖的内侧保证错开（膝盖不能互相顶着），以两臂夹一膀的方式轻轻的夹住对方的右膀，身体微微向后仰，头略微后仰，眼光注视着台上队员的背部。
台下队员如果发现台上队员在背摔的过程中方向有可能出现偏移，则可前后移动以做好保护，但切记不可撒手不接。
（当“大床”组成好以后培训师将试压一下队员手臂的力量）
3、上台流程及充电规则：
做好了准备工作，大家要准备上台了。在上台之前我需要大家配合做两件事情：
第一是请大家首先除掉身上的“暗器”，即所有随身携带的硬质物品，请大家集中放置在场地旁边。例如女士的发卡，眼镜，较粗的项链，口袋中的物品、手机、钱包、手表、手镯等（如手镯不方便摘除可以用较厚的衣物包裹其手腕），钥匙扣、手机皮套等，以免在承接同伴的时候硬伤到同伴的身体。
第二，为保证自己的队友信心十足的登上高台，在登上高台之前大家要一起为他“充电”。怎样充电呢？请即将登上高台的队员走到台前，双手扶在高台上，所有其他队员都将手搭在该队员的肩上，一起高喊该队员的姓名两遍，然后高喊队训，一起为他充电加油。
充电完成后队员从台的安全一侧沿台阶扶住把手登上高台，背靠护栏一侧做出刚才准备动作的造型，我还会用一根绑手带将你的双手绑住。绑住双手后你将走倒台前，背对台下队友，将你的脚跟探出台沿1/3到1/4处，此时台下的队友将做好承接的准备。为确认台下队友的承接准备工作已完成，台上的队员将高声问台下的队友五个字“准备好了吗？”台下的队友高声回答四个字“准备好了！”，台上队友高声数数“1、2、3”，“3”字出口直立后倒。
4、台上队员的动作规则：
登上高台的队员，切记不允许直接往下跳（如果直接往下跳，台下队员会因为承受压力不均匀而受伤），第二，一定要直立后到，不允许一屁股往下坐（否则会使前面接应的队员承受过大的压力而受伤），第三，不允许脚蹬台沿直接往后窜的跳水动作（会存在很大的安全隐患）。
5、台下队员的承接动作规则：
当台上队员已经直立倒下后，接应队员应先放脚，后扶肩，将人扶正以后方可松手。切忌在未扶正队员的情况下松手鼓掌，切记在成功接应队员后将其向上抛举，这样都存在很大的安全隐患。
大家对规则是否都明白了？如果没有问题我们就正式开始背摔项目。
安全监控要点：
1、在项目开始之前务必请所有学员将身上的硬质物品摘除。说明
顺序可以按照从头到脚的顺序进行，以免遗漏，主要有：女士的发卡，较粗的项链、口袋中的物品、手机、钱包、手表、手镯等（如手镯不方便摘除可以用衣物包裹其手腕以缓冲）、钥匙扣、手机皮套等。
2、当学员登台时培训师应主动上前扶住，扣住其手腕，扶其手臂将其扶上台面，防止学员后仰摔倒。
3、将学员扶上台后培训师应将学员引导至高台护栏一侧的内角站立，以防止学员摔落高台，此时可进行准备工作。
4、要求高台上的学员按照讲解的标准姿势做好准备，并要求其余队员在队长的组织下准备好“大床”。培训师用绑手带将背摔学员的双手绑住。（注意选择绑手带时不宜选择过细的绳子，以免勒伤学员）绑好后培训师右手拉住绳结中较长的一端并用手指顶住绳结以防松动，牵引着学员走到台沿处。
5、培训师使学员背对台下队友，用自己的一只脚定位倒下的位置，并让学员双脚向培训师的脚面紧靠。培训师此时需检查台上队员的脚后跟是否踏出台面1/4到1/3的距离，以防后倒的过程中出现脚倒挂的情况。
6、同时，培训师检查台下五组队员组成的“大床”是否符合标准，要点有二：第一，检查五组队员的手臂是否均掌心向上，并且基本呈同一平面；第二，检查台下五组队员膝盖是否交错相贴，脚面相贴。（可让队长协助检查）
7、检查无误后培训师右手保持对台上队员绑手带的牵引，左手扶住该名队员腰部，右脚膝盖顶住该队员膝盖，以防后倒过程中本能的弯曲。如此时该队员很紧张，可以帮助其调节呼吸、转移注意力以克服紧张情绪。
8、当所有人都准备好时，提醒台上队员大声询问其队友“准备好了吗？”台下队友齐声回答“准备好了！”台上队员在听到队友的回应后高喊“1，2，3”，“3”字出口直立后倒，此时培训师可顺势轻推该队员，待其倾斜近45度时可放手，并顺势蹲压住其双脚以免后倒时脚抬得过高而伤及其他队友。
9、在该队员后倒的时候如果出现膝盖弯曲的情况，培训师可顺势
将其拉回原位；如出现方向偏移，培训师也可顺势纠正其方向。
10、培训师在该队员后倒的过程中应呈弓步站立，以免被顺势带倒。
项目回顾点：
1、信任的力量。什么是信任？在上台之前你信任大家吗？当你闭上眼睛一片黑暗的时候，是什么支撑你勇敢的向后倒？当你倒下的那一刻有怎样的想法和感受？信任来自于哪里？
2、个人突破。在此次项目中你最大的突破在于哪里？是什么使自己取得了此次突破？突破很难吗？在平时的工作和生活中有哪些地方也可以去突破？
3、团队的力量。作为在下面承接的队员你的体会是怎样的？当一次又一次的成功承接了队友，你的心情是怎样的？你最想对台上的队友说些什么？当作为承接队员的你也站在了高台上的时候你的心情发生了怎样的变化？
二、连环手
项目名称：连环手
项目类型：引申类/破冰类
项目时间：40-80Min标准布置：
这个项目的名称叫做“连环手”，这是一个团队协作的项目。项目规则：
大家手拉手围成一个圆圈，请大家将双手高举，此时的这种状态就是我们这个连环手项目要达成的最终状态。请大家把手先放下来，我们首先进行第一轮的挑战，请大家还是围成一个圆圈手拉手，但拉手的条件我给大家做了限制：不允许拉相邻队友的手，不允许抓同一个人的手，（给一点时间给队员将手拉好，并检查）拉好后我们大家要在不松开手的情况下，在最短的时间里解开这个手结，恢复到我们刚才高举双手的状态。大家明白了吗？好，现在挑战开始，由我来计时！
项目控制点：
1、该项目一般分三轮进行，第一轮最简单，第二轮难度适中，第三轮为无解。每轮的设计回顾点也不同。
2、第一轮进行时务必保证学员人数为奇数，这样方便在短时间内解开手结。如果学员人数正好为偶数，则可在学员中任意选择一人作为观察员，或者培训师自己加入，但不发表任何意见只听从其他队员安排，以保证活动人数为奇数。
3、第二轮时保证学员人数为偶数，作为观察员的队员可回到队伍中继续项目，或者培训师可退出活动以保证人数为偶数。第二轮有三种解法，其中如果采用隔两人拉手的方法但在队员人数为12、18人时无法成功破解，培训师需留意，此处也可以作为让活动失败的一处“陷阱”，以引申出回顾分享。
4、第三轮的规则发生变化，在现有的两条规则中增加一条为：左手只能拉左手，右手只能拉右手。
5、该项目基本无安全监控要点。
项目回顾点：
1、为什么有些经验是不可以复制的？我们是否经常用偶然去代替必然？
2、团队的决策效率为什么反而下降了？（甚至可结合“沙漠求生”）当反对、异样的声音出现的时候我们应该如何处理？团队决策的机制应该是怎样的？作为异样的声音应该如何说服其他人？
3、在解手结的过程中队长发挥了怎样的作用？领导是怎样形成的？团队领导对异样的声音应该持怎样的态度？
4、在解决问题的过程中我们是否善于聆听别人的意见？聆听在沟通的过程中发挥怎样的作用？
三、电网
项目名称：电网
项目类型：引申类/高潮类
项目时间：50-70Min标准布置：
这个项目的名称叫做“电网”，这是一个团队协作的项目。项目规则：
（培训师与学员分站在网的两侧，以电网为界限）
请大家以我为圆心在电网前围成弧形，确保每一位队员都能够看见我的手势，听请我说的每一句话。
在我们大家面前的是一张带电的网，项目要求30分钟内我们在场的每一位学员都必须通过面前这张由四条粗白线组成的网格来到我这边。30分钟结束时仍然留在网的另一侧未通过的队员意味着项目失败。
在通过的过程中请大家注意项目的规则：
1、网洞是唯一的来往通道，队员不可以从网下爬过来，不可以从上面跳过来，也不可以从两侧绕过来，通过时为保证安全，也不允许“鱼跃式”通过。
2、每个网洞只能通过一人次，不能重复使用同一个网洞。
3、在开始之前请各位队员除去身上的“暗器”，即硬质物品，例如女士的发卡，口袋中的物品、手机、手表、钱包等。配戴眼镜的队员在通过网洞时请将眼镜摘除，承接时可配戴眼镜。
4、在过程中任何队员的身体及附属物均不得碰触网洞，一旦碰触视为违规，正在通过的队员退回原位，该网洞封闭；如果是非正在通过队员碰触网洞，则由我随机的选择任一网洞将其封闭，不得通过。（当有队员碰触网洞时培训师即利用细声封闭该网洞，严格的尺度自行把握）
5、过程中会涉及倒抬人的情况，女队员通过时需仰面朝上。
6、当队员通过网洞后，承接队员应先放脚、扶肩，将人扶正，才能松手，人在手上时不允许做任何危险动作，更不可抛举该队员，以免造成安全隐患。
安全监控：
1、培训师的站位原则：哪边人少站哪边，以有效保护学员。
2、培训师对规则的把握原则：大洞严，小洞松。
3、强调在项目开始队员必须除去身上的硬质物品。
4、在地面准备软垫做保护，特别是在水泥地面上实施项目的时候。
5、当培训师所处一方的队员缺少保护时，培训师应主动实施必要的保护。
6、在项目过程中培训师可灵活掌握规则，视该项目的作用可掌控项目的成败。若电网项目作为破冰活动，则尽量让其成功，以激发学员士气和激情。若作为引申类或高潮类项目，为了让学员有更深刻的印象和体会，培训师可以让项目失败。让项目失败可以从多方面来把握，一是在规则的把握上严加要求；二可以在时间上提前结束；三是在规则上巧妙变更挑战队员。
附加说明：
1、电网的编制宜选用棉绳，利用有效的结绳方法避免绳结滑动。网格以22个为佳，也可以自由调整。
2、电网是一个可以充分丰富的项目，例如用竞赛电网让两队从两面同时穿越，用以跨部门沟通的课题。同时，在项目的描绘上可以引入情境的方式，我自己曾经做过一次就是模拟成丛林中的一张有毒蜘蛛网，并且准备塑胶的小蜘蛛挂在上面或用来封洞更逼真形象，还可以在网绳上悬挂小铃铛，以警醒有人碰触网绳。
项目回顾点：
1、PDCA。大家是如何做计划的？在做计划时考虑了哪些因素？在过程中是否有随时的监控和修正？做计划时是否留有余地？
2、资源的有效利用。当资源有限的情况下我们是如何分配的？
3、项目管理三角形。我们是如何来衡量这个项目的时间、成本和质量的关系的？
4、时间管理。为什么没有人关注时间？时间的优先顺序。
5、团队的力量。
四、同心杆
项目名称：同心杆
项目类型：破冰类
项目时间：20-35Min标准布置：
这个项目的名称叫做“同心杆”，这是一个团队协作的项目。项目规则：
请大家面对面站成两列，相互之间距离大约30CM。请大家伸出食指放在胸前的位置，所有人保持水平的高度，我将在大家的食指上放上一根棍子。大家需要在30秒的时间里将这根棍子从目前胸口的高度放至膝盖的高度，在下放的过程中任何人不能用手指勾、卡、扣住棍子，并且任何人的手指均不得离开棍子，否则视为违规，一旦发现则棍子将重新恢复倒起始的高度重新开始。
大家都明白了吗？好，我们准备开始！
操作监控：
1、在第一轮的尝试失败后培训师可给小组两分钟的讨论时间然后重新尝试。
2、当小组第一次成功以后培训师可激励小组挑战以更快的时间来完成任务。
3、活动过程中执法的尺度由培训师自行把握。
4、棍子的选择以轻为主，不宜太重，可用一般的竹竿，PVC管，轻质木棍，为方便携带还可以采用帐篷的收缩支架。
5、在活动过程中语言引导，激发过程中的思考。
6、如多个小组同时进行可以采用竞赛的形式，过程中应及时予以口头的鼓励，树立标杆。
项目回顾要点：
1、为什么第一次当所有人都喊“向下”的时候棍子反而往上升呢？
2、当某人的手指脱离棍子而小组受到惩罚的时候，大家的反应是怎样的？我们是否第一时间开始抱怨、指责当事人？领导在冲突中扮演怎样的角色，起到了什么作用？
3、我们是如何找出正确的方法来完成任务的？我们进行了哪些分工？各自的角色又是什么？是不是“照顾好自己就是对团队最大的贡献”？
4、经过讨论，改进方法后我们为什么能够取得成功？关键点是什么？
5、团队如何协调一致的工作？
户外拓展游戏活动方案（优秀8篇）
篇一：户外拓展游戏
篇一
户外拓展游戏一：无敌风火轮（25分）
1、项目类型：团体协作竞技型
2、道具要求：报纸、胶带
3、场地要求：一片空旷的大场地
4、游戏时间：20分钟左右
5、详细游戏玩法：小组队员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站在圆环上边走边滚动大圆环。滚动距离为往返比赛赛道一次100米，需以圆环内最后一位队员到达赛道两边终点为准。
6、活动目的：本游戏主要培训学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
7、所需费用：胶带
报纸
8、评比规则：在保持风火轮完好无损的情况下，以最快速度到达终点为第一，风火轮破损没破损一处扣5分，直至扣完本比赛分数为止。
9、评分标准：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
户外拓展游戏二：盲人方阵（25分）
1、项目类型：团队协作型
2、道具要求：长绳一根
眼罩
3、场地要求：一片空旷的大场地
4、游戏时间：20分钟
5、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一
个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
6、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
7、所需费用：长绳
8、评比规则：用最短时间按要求完成者为第一，依次类推。
9、评分标准：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
户外拓展游戏三：珠行万里（25分）
1、项目类型：团队协作型
2、道具要求：乒乓球、球槽（A4纸替代）
3、场地要求：空旷的平地
4、游戏时间：约20分钟
5、详细游戏规则：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
6、活动目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
7、所需费用：乒乓球
8、评比规则：在规定时间内按要求传送乒乓球最多的团队为第一，数量相同的情况下以掉球最少的团队胜出。
9、评分标准：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
户外拓展游戏四、疯狂的设计
1、项目类型：益智型、团体合作型；
2、道具要求：小纸条、笔（工作者提前准备）
3、场地要求：空旷的平地
4、游戏时间：约20分钟
5、详细游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的三个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词（由5个字母组成），然后用最短的时间摆出这个单词。
6、游戏目的：增强组员的团体合作能力
7、所需费用：A4纸
8、在最短时间内按要求摆出字母或单词的团队为第一，依次类推。
9、评分标准：第一名25分、第二名20分、第三名15分、第四名10分。
篇二：户外拓展游戏活动方案
篇二
活动对象：新城区幼儿园大班
活动时间：30分钟（户外活动20分钟）
活动地点：幼儿园草地
活动目的：让幼儿了解世界地球日的有关知识，并懂得保护地球的重要性，让保护环境成为幼儿的一种自觉行动。
材料：大自然寻宝卡；旧信封、纸袋
规则：小组成员一起活动；不得采摘或伤害动植物；遵守时间。
材料：自然寻宝卡、草地寻宝地图若干份
活动过程：
①讲述生物与非生物，讨论非生物的重要性。
②幼儿分为2人或3人一组。
③分给每组幼儿9张寻宝卡、一张活动页、一个旧信封及寻宝地图。
④把幼儿带到草地，给他们15～20分钟时间去寻找、收集卡上的东西，放入袋中。每位幼儿记下找到这些东西的地点。
⑤15～20分钟后，集合幼儿，回到教室。
⑥各组向大家展示他们找到的东西，并讲出它对自然环境的重要性。大家一起讨论自然界中各种事物之间的联系及各自独特的作用。
⑦总结：地球只有一个，若我们不珍惜它的话，它会报复我们的。
⑧每组展示完毕，让他们将这些东西再次放回原地。
篇三：户外拓展游戏活动方案
篇三
一、活动宗旨：
1、社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，我们选择户外拓展训练活动作为一个平台。此次活动我们将联合完美口才机构举行。
2、这不仅有利于我们更好的学习更具专业性的口才交际方面的知识，也能体现社团外联方面的能力，有助于带动社员的积极性，扩大社团的影响力。
3、此活动旨在让社员通过交友的拓展训练能互相有初步的认识，并在互动的过程中能锻炼自己的勇气以及交际与口才能力。
4、在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
5、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。
相聚便是一种缘分，大家能在这么多的人群聚集在一起，更是一份难得可贵并值得大家用心去努力去珍藏持续的缘分。20__年的第一次户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。
二、活动主题：
放飞梦想，相聚知行，闻道力行，突破自我！
三：活动主办单位及承办单位：
主办单位：共青团__理工大学委员会
__理工大学学生社团联合会
承办单位：__理工大学知行社协会
朝闻道协会
协办单位：新东方培训机构
四、活动时间及地点：
时间：20__年11月13日（星期日）下午两点
地点：图书馆东侧的广场
五：活动具体流程及工作安排（包含前期宣传、具体实施开展、各项工作安排等）
一、【活动流程】
1、朝闻道协会和知行社的组织部，注意设置会场，其中包括：
a音响设备的筹备、布置，b根据活动需要凳子椅子等基本物品的搬运，设置，c活动中需要的奖品等东西的准备，d水还有其他必需品的准备
2、宣传部做好宣传工作，包括
a负责拉好宣传横幅
b其它的宣传工作
3、朝闻道协会和知行社的组织部，安排讲师以及各协会主要干部的入座以及做好各成员的签到和后续工作，后续工作包括：
a整理各成员的队形，b在活动中及时补给活动所需的物品，每一组安排一个组织部的人员，以备配合讲师，4、社团负责人代表发言。
a朝闻道协会会长发言
b知行社社长发言
5、活动开始，请新东方的讲师上台
A新东方讲师做有关于怎样提高我们自身的交际与口才能力的演讲，b通过部分游戏任务来进行演练，开始交友训练。
6、游戏前期
a根据讲师的安排，各位成员自由组队完成预设的一些游戏任务。
b加强大家的团队合作意识，c培养大家的演讲、沟通、突破自我的能力。
7、游戏后期
检验活动的的成果，看各位成员通过这个活动是否真正的突破了自我，是否达到了我们预期的目的，其具体的有：
a大家自由上台发言，交流拓展训练后的不同感想，在这次活动中获得的成绩，b讲师以及各协会主要负责人对各成员的表现进行点评
c朝闻道的各组长要记录各成员的成长过成，做好每个组员这次表现的总结。
8、给赢得游戏的团队分发奖品。
9、讲师以及社团负责人做总结发言。
a讲师发言
b知行社协会负责人发言
c朝闻道协会负责人发言
注意：办公室要做好以上人发言的记录以及总结
10、自由交流时间
a朝闻道的以晨练的组长为核心，进行交流，这过程中也要之一记录他们的成长心的b朝闻道以及知行社的成员间进行交流。
六：活动经费预算：略
七：活动预期效果
1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光；
2、相互了解，专业，学院，甚至学校
3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能
学习别人不同的交友技巧。
4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团
的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
篇四：户外拓展游戏
篇四
为培养青年积极向上、勇于挑战的创新精神，强化青年教师之间的团队合作意识，增进青年教师之间的沟通了解，锻炼青年教师顽强拼搏的意志品质，提高集体主义意识和团队合作精神，我园特举行此次拓展训练活动。通过一系列的体验式活动和心理游戏使团队成员之间心灵与情感达到深层次的互动，以心态管理为重点，把互动和体验融入教学，把体会和分享变成游戏，把游戏和体验转化为力量，激发团队潜能，提升团队的凝聚力、执行力和沟通力，以促进团队综合素质的提升。
一、活动主题
磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队
二、培训目的通过拓展训练活动，培养青年的集体主义观念和团队合作意识，磨练顽强意志，增进沟通，交流感情，凝聚力量，鼓舞引导青年教师为幼儿园发展建设做贡献。
团队凝聚力
增强团队精神，提升团队凝聚力；通过团队活动使员工之间彼此更加熟悉，增进感情与交流，建立对幼儿园更强的归属感，信任感和责任感。
缓解工作压力
在一种轻松愉悦的活跃气氛中放飞心情。
燃烧激情
树立团队成员对团队目标的一致性，创新意识，激发团队实现目标的激情，为今后工作做铺垫。
三、参加人员：全体青年教师（参加3月份朗诵比赛人员32人）
带队：高兰荣
贾艳春
姜立静
于晓燕
许风莲
于景军
范冬梅
合计39人
四、活动时间
20xx年4月18日上午（7点—11点）和20xx年5月03一
天。
五、活动地点
幼儿园实验基地和幼儿园活动室。
六、活动内容
以劳动实践和体能训练、拓展项目为主，重点在个人的挑战与突破、个人与团队的沟通与合作、小组的竞争与共赢、团队的融合与突破进行设置课程，每一个项目都有侧重的训练方向和分享体验，解读个性原理，呈现沟通秘诀，团队志向卓越。
具体内容：实验基地体验劳动
生活
拓展基地开展破冰、七巧板、汉诺塔、盲阵、挑战150、生死电网等项目体验
七、活动准备：公共汽车、矿泉水、创可贴
八、活动具体安排
服装：幼儿园统一服装（根据天气粉色运动上衣或棉服）运
动或休闲裤子，便于劳动训练的鞋子。
时间：4月18日上午（周六）要求7:00之前幼儿园门口集
合，坐中巴七点准时出发，教师自行乘交通工具去的需上报幼儿园，注意路途安全。劳动体验内容听从基地主任安排。
5月3日，服装同上，8:20幼儿园活动室集合。
拓展安排见以下表格：
九、纪律要求
全体参加人员，严格按照安排的时间活动，服从领导、教练统一安排，积极投入到训练工作中，不得私自活动，脱离团队，否则按照违反幼儿园规章制度处理。训练中发挥不怕吃苦、团结协作精神，并注意操作安全。
十、其他【教师拓展训练方案】
1、每位参加人员必须提供身份证姓名、号码——为学员购买拓展训练专业保险，电话号码。
2．自带水杯。
3、有伤病的教师需说明
——山东拓展网会根据培训安
排提前做好相应的应急准备工作，并向有伤病的队员提供专业的准备建议。同时便于培训师在培训现场做出妥善的安排。
4、民族、饮食禁忌、其它注意事项——保证向每一名队员提供最贴心的服务
5．请参加教师自行填写信息，4月17日下午2:00之前务必完成。
表格附（省略）
篇五：户外拓展游戏
篇五
1、犯人
输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止
2、苦笑不得
输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
3、掷骰子
准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上各处罚条例，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依条例受罚。
4、灰头土脸
准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。
5、天旋地转
输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
6、神射手
在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。
7、模仿秀
输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。
8、我爱你
输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：我爱你！
9、屁股写字
输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。
10、我是淑女
赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他(她)学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。
11、走鸭子步。
1、所有受罚人员成一路站好。
2、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。
3、按照先左脚后右脚的顺序交替进行，队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。
12、蛙跳。
1、所有受罚人员成一路站好。
2、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。
3、双脚并拢，一起喊“一、二”向前跳跃，在队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。
篇六：公司户外拓展游戏活动方案
篇六
我们在事业上寻觅着生命的亮点。春节后几个月的忙碌过去了，为了丰富一下大家的业余生活，在公司之余组织大家一次春游活动。
一、活动时间：某年某月某日
二、活动人员：全体公司成员
三、活动地点：某某山
四、活动目的：
1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。
2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深了解。
3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工能够充分认识到集体的力量。
4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。
5、本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。
五、活动具体实施方案
1、活动日期：某年某月某日
早上8：00公司集合。8：20出发。9：00左右到达，开始登山比赛。
游戏环节、拓展项目环节；中午简餐环节。下午16左右返回，晚饭聚餐。
2、活动地点：某某国家森林公园
3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。
4、活动参与人员：
5、预算费用：
6、活动策划人：
7、安全保障预员：
六、活动团体游戏
1、爬山比赛
2、游戏名称：交换名字
3、猜词游戏
七、活动注意事项
1、在活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。
2、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退。保护环境，除了笑声什么都别留下，除了回注意事项。
3、提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
4、出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。
八、应急预案
1、如果5月15日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。
2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解景区的紧急电话。
九、最后提示各位参与者贵重物品，贵重财物不要随身携带，以免丢失。
篇七：户外拓展游戏
篇七
人的一生中会有很多的收获和体验，而这些都是从工作，生活中的点点滴滴中获得的，有些来的快，有些来的慢。以前只是听说“素质拓展”，但并未亲身体验过，也不知道其中有什么。参与过后，才知道这样的训练可以锻炼意志，挖掘潜能，培养团队协作能力，凝聚团队力量，挑战自我，超越自我…在这次短短两天的素质拓展训练中，我收获了踏入社会后的第一笔宝贵的财富，收获了很多的体会和感动！
20xx年7月14日早上，我抱着对素质拓展训练的好奇和期待，和团队一起奔赴训练基地，一个小时候后，我们来到了位于佛山的金沙滩训练基地。教练和我们进行了简短的介绍后就给我们分发了训练服，并规定我们7分钟内必须完成，不然整个团队会接受惩罚。得到任务后，我们迅速开始换装，但由于大家意识不够，还是未能在规定的时间内完成任务。教练很严肃的批评了我们，并罚每人做90多个俯卧撑。很少做俯卧撑的我，感觉很艰难。因为不准时，第一次感受到了什么是团队。
随后我们来到训练场地，做了一些小游戏，“阿Q说”“心口不一”，这些小游戏，都是在挑战我们的惯性，当我们在改变我们一直以来的一个习惯的时候，就会觉得很别扭，但是在工作中，我们必须改变一些长久以来的习惯，来更好的完成工作。
小游戏过后，我们已经从早上不清醒的状态中清醒了过来，并渐渐进入了训练状态。随后，我们分了小组，共3队，我分在了第3队，我们13个队员在规定的时间内一起为团队起好了队名，叫“高山队”，团徽由高山和太阳组成，口号是“勇往直前，三军无敌”，意为在以后的路上，不管山有多高，我们都会勇往直前，挑战自我，所有队员一起
努力，向着山顶最高的太阳前进。组队完成后，我们展示了我们互相介绍了我们的团队并展示了我们的团队风采。有些组的人因为没有积极参与活动，所以在团队的风采中，表现得不太好，教练让我们好好思考为什么会这样。当团队中的所有人团结起来，并认可和支持团队的时候，团队力量才会大。
下午我们的训练项目是“信任背摔”和“挑战99”。这两个项目对我来说是一个质的突破。
开始看着队友一个个挑战成功，我以为“信任背摔”很简单，但是当我站到高台的那一刻，我心里很忐忑，背对着大家，从高处倒下，心里就开始害怕，但是，我相信队友，相信团队的力量，相信大家会接住我，当我喊出“我相信你们，你们准备好了吗？”的时候，队友用响亮的声音，齐声回答我“我们准备好了，来吧！”那一刻，我告诉自己“一定要超越自己心里的障碍，相信队友，战胜恐惧”。当队友稳稳的接住我的时候，我大脑一片空白，但我知道我成功了，我战胜了心里的恐惧，是我的队友给了我力量，撑起了我！真的很感谢队友，这就是团队的力量。
“挑战99”，共有5个项目，要在99秒内完成。开始，我们所有人都认为不可能在99秒内完成，难度太大了，教练说“给你们20分钟的准备时间，再告诉我，你们能不能完成。”每一个项目都看似很难，但又都有方法，都要依靠团队，依靠队友的力量。8人背对背勾臂，坐下起来，开始的时候大家都起不来，可是当大家把背靠紧，借助队友的力量的时候，很轻易的就会站起来。颠球和移动竹竿，只有当大家力量均匀，方向一致的时候，才能完成。呼啦圈传递和拍手，考验的是速度。这
几个项目告诉我们的道理有一点差别，但都是在培养我们的团队协作能力，只有当大家心往一处走，力往一处使，互相帮助的时候，才能完成。一开始，我们连第一项移动竹竿都很困难，花了很长时间都没有完成，教练很生气的让我们回去反省，并准备重新挑战，大家都有点泄气，可是看到别的团队在很努力的练习，我们也总结教训，抓紧时间练习。第二次我们完成了所有项目，可是用时300多秒，任务并没有完成，这一次，我们有了点信心。当教练问道“你们能不能在99秒内完成”的时候，我们仍旧很没有信心的说不可能完成，可是教练没有放弃，而是更见严厉的要求我们，我们一次次的失败，却一次比一次成功，最后当我们以98秒，其他2对也以90多，80多的成绩取得成功的时候，我们都不可置信，被我们所有人认为不可能完成的任务，最后，我却完成了。教练告诉我们，人的潜力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潜力有多大，然后又让我们做了个小游戏，一分钟能拍多少次手，我们有的人说80，有的人说150，有的人说300，我们都认为300是不可能的，教练让我们试试，计时开始后，我们都用最快的速度拍手，当教练喊停的时候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教练说，时间是36秒，我们惊呆了，以为难以完成的事，却出乎
所有人的意料。“挑战99”告诉我们，任何时候，不要轻易的否定自己，只要相信自己，再加上团队的力量就能够战胜困难，让不可能变成可能。
篇八：户外拓展游戏
篇八
拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后一般都会做一个总结，总结
我们成功和失败的关键点。
在此次的众多游戏中，最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。
整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结
经验，不断挑战，永不言弃。
还合理运用了课堂上所讲到管理中的PDCA循环法则。
这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。
在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。
到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。
“高空摸球”项目，在11米高的平台上面对只有一根安全带的安全保障下，必须跃出才能触摸到的篮球，当我抛开恐惧，带着坚定的信心一跃摸球时，发现并不象想象中的那么难以逾越，我知道我已经成功的突破了自己的恐惧。
人的一生中会遇到许许多多的鸿沟，有形的，无形的，来自于别人的，也有来自于自己的。
当你在孤立无援的时候面对这些鸿沟时，是选择逃避、后退，还是鼓起勇气勇敢的面对，去跨越呢？
最后一个项目“攀爬毕业墙”。
刚开始的时候，我看到比两个人的身高还要高的毕业墙的时候，我暗想：天啦，真的能过去吗？后来才发现只要搭成两级人梯就可以了。
而且我们还刷新了历史记录。
得知我们成功的那一刻，我的身体已经情不自禁的跳了起来。
现在回过头来想一想，在还没做的时候，觉得它好难好难，似乎无法超越。
可是等真的尝试了之后，再凝聚了整个团队的力量，才发现当初那些难题实在是太简单了。
所以不管以后遇到什么困难，只要想想这次的经历，相信我就会拥有大无畏的精神，勇往直前！
通过此次八一
拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。
每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。
个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。
所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。
最后，我想衷心的感谢优悠行公司，感谢八一
拓展以及各位辛勤的教练，感谢我的团队能让参加这次拓展培训。
让我分享，让我成长，我想最后势必会有更加美好的收获。
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